アウターマッスルを鍛えたい人には、ジムに通うことをお勧めします。
アウターマッスルとは体の表層に近い筋肉で、上腕二頭筋や大胸筋、大腿四頭筋、腓腹筋など、
日常生活やスポーツにおいて重要な役割を果たします。
メリハリのある身体、運動能力の向上、ストレス解消などを目的とした方にお勧めです。
メリハリのある身体
アウターマッスルは体の表層に近い筋肉です。
「ヒップアップ」「腹筋のシックスパック」などはアウターを鍛えることで、ラインが目立つようになります。
運動能力の向上
アウターマッスルは瞬発性の高い筋肉になるので「速く走る」「重いものを持ち上げる」「ボールを蹴る」など、運動の際に必要な筋肉の活性化ができます。
ストレス解消
アウターマッスルのような、大きな筋肉に刺激をいれるとストレスホルモンが低下して、ストレスの解消をすることができます。
トレーナー
姉﨑 伸（あねざき しん）
保有資格
・CSCS
(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・NSCA-CPT
(NSCA認定パーソナルトレーナー)
大学でスポーツ科学を学び、自身もトレーニングをして身体能力が伸びた経験をしたことから、人の健康やアスリートの競技力向上にトレーニングという面から関わりたいと思い、トレーナーになりました。
安全で効果的なトレーニングを提供いたします。目的達成に向けてお力添え出来ればと思います。
鈴木 進介（すずき しんすけ）
保有資格
・NSCA-CPT
(NSCA認定パーソナルトレーナー)
挑戦と成長のパートナーとなるパーソナルトレーナーです。
野球のために行っていたトレーニングをきっかけに筋力向上に楽しさを感じ、トレーナーを志すようになりました。小さな目標から大きな夢まで、誠意を持ってサポートします。