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GYM
ジム

アウターマッスルを鍛えたい人には、ジムに通うことをお勧めします。

アウターマッスルとは体の表層に近い筋肉で、上腕二頭筋や大胸筋、大腿四頭筋、腓腹筋など、
日常生活やスポーツにおいて重要な役割を果たします。

メリハリのある身体、運動能力の向上、ストレス解消などを目的とした方にお勧めです。

ジム写真

ジム写真

ジム写真

ジム写真

メリハリのある身体

メリハリのある身体

アウターマッスルは体の表層に近い筋肉です。

「ヒップアップ」「腹筋のシックスパック」などはアウターを鍛えることで、ラインが目立つようになります。

運動能力の向上

運動能力の向上

アウターマッスルは瞬発性の高い筋肉になるので「速く走る」「重いものを持ち上げる」「ボールを蹴る」など、運動の際に必要な筋肉の活性化ができます。

ストレス解消

ストレス解消

アウターマッスルのような、大きな筋肉に刺激をいれるとストレスホルモンが低下して、ストレスの解消をすることができます。

トレーナー

姉﨑 伸

姉﨑 伸(あねざき しん)

保有資格
・CSCS
(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・NSCA-CPT
(NSCA認定パーソナルトレーナー)

大学でスポーツ科学を学び、自身もトレーニングをして身体能力が伸びた経験をしたことから、人の健康やアスリートの競技力向上にトレーニングという面から関わりたいと思い、トレーナーになりました。
安全で効果的なトレーニングを提供いたします。目的達成に向けてお力添え出来ればと思います。

鈴木 進介

鈴木 進介(すずき しんすけ)

保有資格
・NSCA-CPT
(NSCA認定パーソナルトレーナー)

挑戦と成長のパートナーとなるパーソナルトレーナーです。

野球のために行っていたトレーニングをきっかけに筋力向上に楽しさを感じ、トレーナーを志すようになりました。小さな目標から大きな夢まで、誠意を持ってサポートします。