アウターマッスルを鍛えたい人には、ジムに通うことをお勧めします。
アウターマッスルとは体の表層に近い筋肉で、上腕二頭筋や大胸筋、大腿四頭筋、腓腹筋など、
日常生活やスポーツにおいて重要な役割を果たします。
メリハリのある身体、運動能力の向上、ストレス解消などを目的とした方にお勧めです。
メリハリのある身体
アウターマッスルは体の表層に近い筋肉です。
「ヒップアップ」「腹筋のシックスパック」などはアウターを鍛えることで、ラインが目立つようになります。
運動能力の向上
アウターマッスルは瞬発性の高い筋肉になるので「速く走る」「重いものを持ち上げる」「ボールを蹴る」など、運動の際に必要な筋肉の活性化ができます。
ストレス解消
アウターマッスルのような、大きな筋肉に刺激をいれるとストレスホルモンが低下して、ストレスの解消をすることができます。
トレーナー
姉﨑 伸（あねざき しん）
保有資格
・CSCS
(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・NSCA-CPT
(NSCA認定パーソナルトレーナー)
大学でスポーツ科学を学び、自身もトレーニングをして身体能力が伸びた経験をしたことから、人の健康やアスリートの競技力向上にトレーニングという面から関わりたいと思い、トレーナーになりました。
安全で効果的なトレーニングを提供いたします。目的達成に向けてお力添え出来ればと思います。
鈴木 進介（すずき しんすけ）
保有資格
・NSCA-CPT
(NSCA認定パーソナルトレーナー)
挑戦と成長のパートナーとなるパーソナルトレーナーです。
野球のために行っていたトレーニングをきっかけに筋力向上に楽しさを感じ、トレーナーを志すようになりました。小さな目標から大きな夢まで、誠意を持ってサポートします。
井手
保有資格
・NSCA CSCS
・健康運動指導士
大学で学んだことを全力で指導するので皆さんの目標へ共に向かいましょう！